สลัดที่ฉันชอบด้วยเหตุผลหลายประการ มันง่ายต่อการประกอบและมีรสหวานและอัมพิล มันยอดเยี่ยมมากสำหรับ Thanksgiving Dinner แต่ฉันมักจะใส่มันในเมนูอาหารมื้อสาย มันเข้ากันได้ดีกับจานไข่และเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของอาหารของคุณ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทำทุกอย่างให้เรียบร้อยอย่างไรก็ตามหากคุณทิ้งไว้และใช้น้ำสลัดไขมันต่ำหรือไขมันฟรีคุณได้สร้างทางเลือกเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับการนับแคลอรี่

วัสดุ:

ขั้นตอนที่ 1: ส่วนผสม:

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับสลัด:

บร็อคโคลี่สับ 4 ถ้วย

มะม่วงสุก 1 ผลปอกเปลือกหลุมและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถ้วยตวง

หัวหอมแดง 1/2 ถ้วยตวง

กระป๋องส้มแมนดาริน 1 กระป๋อง, เนื้อกระป๋อง 11 ออนซ์

ขั้นตอนที่ 2: SALAD:

ในชามผสมขนาดใหญ่ผสมบร็อคโคลี่มะม่วงส้มแมนดารินและหัวหอม

ขั้นตอนที่ 3: การแต่งตัว:

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการแต่งตัว:

3/4 ถ้วย buttermilk บรรจุขวดน้ำสลัดไร่

น้ำส้ม 3 ช้อนโต๊ะ

มะรุม 1 ช้อนโต๊ะที่เตรียมไว้

รวมส่วนผสมทั้งหมดและเพิ่มลงในส่วนผสมบร็อคโคลี่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน

เพิ่มเม็ดมะม่วงหิมพานต์ก่อนเสิร์ฟ

หมายเหตุ: ฉันเรียนรู้วิธีนี้อย่างหนัก มีความแตกต่างระหว่างมะรุมและมะรุมที่เตรียมไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มะรุมที่เตรียมไว้

ขั้นตอนที่ 4: วันที่ 2:

นี่เป็นอีกเหตุผลว่าทำไมฉันถึงชอบสลัดนี้มากมันจะกรอบและกรุบกรอบสองสามวัน

สนุก =)