มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C เมื่อรวมกับโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรตีนพวกเขาจะเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีคุณค่าให้เป็นอาหารว่างที่ปล่อยเวลาซึ่งจะทำให้พลังงานของคุณไปหลายชั่วโมงไม่ว่าคุณจะดื่มเป็นของว่างหรือใน มื้ออาหารใช้เวลาหลายนาทีในการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้จะทำให้เวลากระเพาะอาหารของคุณลงทะเบียนความพึงพอใจและจะทำให้การรับประทานอาหารอย่างอื่นดูน่าเบื่อเมื่อเปรียบเทียบ

วัสดุ:

ขั้นตอนที่ 1: ส่วนผสมและเครื่องใช้

ส่วนผสมและวัสดุ:

1) 1 มะม่วงสุก

2) โยเกิร์ต 1.5 ถ้วย

3) น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

4) มิกเซอร์มือ

5) มือที่ตี

6) ชามผสม

7) มีด

8) ช้อนโต๊ะ

9) 2 ชาม

10) เขียง

11) แก้วเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนที่ 1

ใส่โยเกิร์ตและน้ำตาล 2 ช้อนลงในชาม ตีจนเต้าหู้เนียนและพักไว้ในชามอื่น (หมายเหตุ: สามารถเติมน้ำตาลเพิ่มเติมตามรสนิยม)

ขั้นตอนที่ 3: ขั้นตอนที่ 2

ตัดชิ้นจากมะม่วงและเก็บไว้สำหรับปรุง นำผิวออกจากมะม่วงที่เหลือและตัดเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ลงในชามผสม

ขั้นตอนที่ 4: ขั้นตอนที่ 3

ใช้เครื่องผสมมือเพื่อทำเยื่อมะม่วงและโอนไปยังชามแยก

ขั้นตอนที่ 5: ขั้นตอนที่ 4

เติม 3 ช้อนโต๊ะที่เต็มไปด้วยเนื้อมะม่วงและโยเกิร์ตที่ใส่ในชามผสม พาเนื้อหาเข้าด้วยกันอีกครั้ง ถ่ายโอนเนื้อหาทั้งหมดในแก้วเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 6: ขั้นตอนที่ 5

แต่งหน้า: หั่นส่วนเล็ก ๆ ของมะม่วงกับผิวหนังและตัดมะม่วงที่เหลือเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจากลบผิว เพิ่มลงใน

เสิร์ฟแก้ว

หรือคุณสามารถเพิ่มไอศครีมวานิลลาที่ด้านบนเพื่อทำเป็นของหวาน

รองชนะเลิศอันดับที่ใน

การประกวดอาหารอินเดีย