สารบัญ:
- ขั้นตอนที่ 2: ตัดหัวหอม
- ขั้นตอนที่ 3: ส่วนผสม
- ขั้นตอนที่ 4: จาระบีแพนด้วยน้ำมัน
- ขั้นตอนที่ 5: ปรุงอาหารชิ้นมะเขือยาว
- ขั้นตอนที่ 6: ชามขนาดใหญ่
- ขั้นตอนที่ 7: Saute Onion Rings, Green Chili & Mint Mint
- ขั้นตอนที่ 8: ผสมให้เข้ากัน
- ขั้นตอนที่ 9: บดวอลนัท
- ขั้นตอนที่ 10: เพิ่ม Hung Curd, Walnuts และ Salt
- ขั้นตอนที่ 11: ผสมอีกครั้ง
- ขั้นตอนที่ 12: แช่เย็น
- ขั้นตอนที่ 13: การตกแต่ง
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ขั้นแรกให้ตัดมะเขือยาวออกแล้วตัดตามยาวเป็นชิ้นบาง ๆ ยาวประมาณหนึ่งในสี่ของนิ้ว
ขั้นตอนที่ 2: ตัดหัวหอม
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ตัดหัวหอมในรูปวงแหวน
ขั้นตอนที่ 3: ส่วนผสม
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ingredients▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- Eggplant (Brinjal) ()ंगन) - 1 ใหญ่
- หัวหอม (สับ) (oppedारीक़कटीहुईप्याज़) - 1/2 ถ้วย
- วอลนัท (अखरोट) - 10
- Green chili (chारीक़कटीहुईहरीमिर्च) - 1
- Hung curd (हंग-कर्ड) - 4 ช้อนโต๊ะ
- ใบสะระแหน่ (पुदीनेकीपत्तियां) - 10 ใบ
- เกลือ (เกลือ) - เพื่อลิ้มรส
- ผักชี (iनियापत्ती) - 20 กรัม
ขั้นตอนที่ 4: จาระบีแพนด้วยน้ำมัน
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วทาด้วยน้ำมันมะกอก
ขั้นตอนที่ 5: ปรุงอาหารชิ้นมะเขือยาว
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
วางชิ้นมะเขือไว้ในกระทะและให้พวกเขาทำอาหารจากทั้งสองด้าน
ขั้นตอนที่ 6: ชามขนาดใหญ่
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ทีนี้ก็นำชิ้นส่วนเหล่านี้ใส่ชาม
ขั้นตอนที่ 7: Saute Onion Rings, Green Chili & Mint Mint
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ในกระทะเดียวกันใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและแหวนหอมใหญ่ saute, พริกเขียวและใบสะระแหน่จนกว่าพวกเขาจะเปลี่ยนสี จากนั้นนำหอมใหญ่ใส่ในชามเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 8: ผสมให้เข้ากัน
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ผสมให้เข้ากันด้วยความช่วยเหลือของส้อม
ขั้นตอนที่ 9: บดวอลนัท
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ด้วยความช่วยเหลือของครกและสากวอลนัท
ขั้นตอนที่ 10: เพิ่ม Hung Curd, Walnuts และ Salt
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
จากนั้นใส่เต้าหู้ที่แขวนวอลนัทบและเกลือลงในส่วนผสมของมะเขือยาวและหัวหอม
ขั้นตอนที่ 11: ผสมอีกครั้ง
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 12: แช่เย็น
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
แช่เย็นไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
ขั้นตอนที่ 13: การตกแต่ง
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ตกแต่งด้วยนมเปรี้ยวแขวน, หัวหอม, และใบผักชี
เสิร์ฟและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!
ขอบคุณที่หยุดโดย
โปรดดูวิดีโอของเรา ยังไม่ลืมที่จะชอบแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเหมือนกัน ขอบคุณ!
KETO BAINGAN BHARTA | สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที