2 เช้าที่ผ่านมาฉันทำสมูทตี้ kefir แสนอร่อยเหล่านี้! พวกเขาอร่อยสุด ๆ และก็อร่อยสำหรับคุณเช่นกัน! ลองดูสิ!

วัสดุ:

ขั้นตอนที่ 1: รวบรวมส่วนผสม 4 อย่างของคุณ!

สูตรอาหาร: สำหรับ 2 สมูทตี้ขนาดใหญ่

ส่วนผสม:

kefir ไขมันต่ำ 500 มล. (2 ถ้วย) 45 กรัม

ข้าวโอ๊ตขนาดกลางปราศจากกลูเตน (1/2 ถ้วย)

1 +1/2/2 กล้วยแช่แข็งขนาดใหญ่สุก

สารสกัดวานิลลาโฮมเมด 1 ช้อนชา

ขั้นตอนที่ 2: ผสมผสานและสนุก!

วางส่วนผสมทั้งหมดของคุณลงในภาชนะหรือเครื่องปั่น Vitamix อันเป็นที่รักของคุณ วางฝาที่ได้รับการงัดแงะแล้วผสมเข้ากับความเร็วสูงจนเข้ากันดี ใช้การงัดแงะเพื่อดันส่วนผสมลงในใบมีดที่ใช้งาน เทลงในแก้วปั่นที่น่ารักจิบและสนุก! MMM!

คุณยังสามารถหาสูตรอาหารที่น่ารักได้ที่นี่ในบล็อกของฉัน: