สูตรนี้ง่ายสุด ๆ สุขภาพดีสุด ๆ และอร่อยสุด ๆ แล้วมันก็เป็นสีม่วง

วางส่วนผสมต่อไปนี้ตามลำดับรายการด้านล่างในเครื่องปั่น:

น้ำส้มคั้น 1 ถ้วย

2 แท่งผักชีฝรั่งล้างและสับ

3 สตรอเบอร์รี่ขนาดกลางล้างลำต้นออก

โยเกิร์ตธรรมดาปราศจากไขมัน 1/3 ถ้วย

1 ถ้วย, บลูเบอร์รี่ขี้อายเล็กน้อย, ล้าง

ชีพจรสองสามครั้งเพื่อให้วัสดุกระจายอย่างสม่ำเสมอผสมผสานที่การตั้งค่าสูงและสมูทตี้ หรือทำตามคำแนะนำของเครื่องปั่นสำหรับการปั่น

สูตรนี้ทำ 2 ถ้วยแน่นอน มันเย็นและหนาปานกลาง หากคุณต้องการดื่มเย็นในฤดูร้อนเพิ่มน้ำแข็ง ถ้าคุณต้องการสมูตตี้ที่หนาขึ้นให้เพิ่ม 1 บานาน่าต่อหนึ่งแบทช์ หากคุณต้องการทำสมูทตี้มากขึ้นหรือน้อยลงอย่าลังเลที่จะไต่ระดับขึ้นหรือลง

ความเป็นกรดจากส่วนผสมทั้งหมดกำหนดค่า PH ที่ถูกต้องสำหรับสีม่วงแสนอร่อยที่สวยงาม ขึ้นอยู่กับส่วนผสมทดแทนที่คุณใช้อาจเป็นสีชมพูสีเขียวสีน้ำตาลหรือสีน้ำเงิน ฉันชอบรสชาติและสีมากที่สุดเมื่อเป็นสีม่วง

ลองใช้เป็นรายวัน ให้แพทย์ออกไป และโหวตให้

วัสดุ: