สารบัญ:
- ขั้นตอนที่ 2: ทำการตัดในแนวตั้ง
- ขั้นตอนที่ 3: ผสมเครื่องเทศทั้งหมด
- ขั้นตอนที่ 4: การบรรจุ
- ขั้นตอนที่ 5: โรย
- ขั้นตอนที่ 6: ตอนนี้ถาดอบมา
- ขั้นตอนที่ 7: เปิดเตาอบ
- ขั้นตอนที่ 8: การอบ
- ขั้นตอนที่ 9: ชุดทั้งหมด
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ล้างและแห้งกระเจี๊ยบให้ละเอียด ให้แน่ใจว่ากระเจี๊ยบแห้งอย่างถูกต้องมิฉะนั้นจะกลายเป็นเหนียว
ขั้นตอนที่ 2: ทำการตัดในแนวตั้ง
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
ถอดเสื้อและด้านล่างออกด้วยความช่วยเหลือของมีดแล้วตัดตรงกลางในแนวตั้งเพื่อให้เนื้อและเมล็ดอยู่ด้านใน อย่าตัดกระเจี๊ยบลงในครึ่งหรือไตรมาส (คุณสามารถ แต่เพียงทำให้การตัดและเติมเครื่องเทศรสชาติดีขึ้น)
ขั้นตอนที่ 3: ผสมเครื่องเทศทั้งหมด
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ingredients▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- Okra ()िं.ी) - 250g
- น้ำมันมะกอก (น้ำมันมะกอก) - 2 ช้อนชา
- ผงขมิ้น (हल्दी) - 1/4 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเพื่อลิ้มรส (เกลือ)
- ผงผักชี (नियापाउडर) - 1/2 ช้อนโต๊ะ
- ผงยี่หร่าคั่ว (ीरापाउडर) -1/2 ช้อนโต๊ะ
- Red Chili Powder (ผงพริกแดง) - 1/4 ช้อนโต๊ะ
ผสมเครื่องเทศทั้งหมดในชาม - ผงขมิ้น, เกลือ, ผงผักชี, ผงยี่หร่าคั่ว, ผงพริกแดง
ขั้นตอนที่ 4: การบรรจุ
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
เติมเครื่องเทศที่ผสมลงในกระเจี๊ยบ
ขั้นตอนที่ 5: โรย
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
โรยน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศที่เหลือคลุกเคล้ากับกระเจี๊ยบและผสมกับช้อน
ขั้นตอนที่ 6: ตอนนี้ถาดอบมา
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
วางสิ่งเหล่านี้บนถาดอบ
ขั้นตอนที่ 7: เปิดเตาอบ
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
เปิดเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลา 10 นาที
ขั้นตอนที่ 8: การอบ
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
อบกระเจี๊ยบเขียวเป็นเวลา 25 นาที 350 องศาฟาเรนไฮต์แล้วดึงออกก่อนที่มันจะไหม้เกรียม
ขั้นตอนที่ 9: ชุดทั้งหมด
KETO OKRA FRIES (อบ) สูตรอาหารอินเดีย KETO ครัว 5 นาที
สูตร Keto Okra ที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมแล้ว! สนุกกับครอบครัวเพื่อนและคนที่คุณรัก
เสิร์ฟและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!
ขอบคุณที่หยุดโดย
โปรดดูวิดีโอของเรา ยังไม่ลืมที่จะชอบแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเหมือนกัน ขอบคุณ!